武定民族中学 贺强

每一回遇见，皆为美好的起始；每一次学习，皆是名副其实的修行；每一场奔跑，皆为凝聚更优的教育力量……

为进一步开阔视野，汲取先进经验，体悟先进理念，承载着学校的殷切期许，满怀着对教育的热忱，2024年初春，我前往上海市嘉定区第二中学展开为期一学期的体育学科跟岗研修，研修期间，通过听课观摩、上课实践、深入教研、参与活动以及和嘉二中师生日常相处，我得以开阔眼界、启迪思维，收获满满，深受启发。此次学习之旅，势必会成为我生命中一段难忘的经历，化作我教育教学生涯中一笔珍贵的财富。

文化：润物无声，凸显“全环境育人”特质

上海市嘉定二中坐落于嘉定区南翔镇，创办于1949年，是一所与共和国同龄、底蕴深厚的重点中学，学校于2019年获评上海市特色高中，享有与市重点高中同级的招生政策。学校经过六十多年办学实践的沉淀和提炼，形成了“文化立校，格物修身”的办学理念，以“融合人文的科技教育”为特色办学，以“人文底蕴厚实、科学素养突出、富有创新精神与实践能力的社会主义建设者和接班人”为学生培养目标，始终坚持人文与科学并融，继承与创新并重的一所现代化高中。走进嘉二中校园，错落有致的建筑，优美的校园环境，独具特色的人文景观和科技景观，以及学校丰富而深厚的人文气息和浓厚的学术氛围，培育了学生积极向上的行为品格，置身于其中，你能月月潜移默化，日日耳濡目染，时时知行合一。

课堂：深化体育课堂教学改革，推动育人方式持续转变

跟岗研修过程中，在学校的安排下，我有幸实践高一年级的足球专项课和基础体育课，此间，我领略了别样的课堂。多功能的体育场馆、专业过硬的体育教师团队和“菜单式”体育专项，让学生喜欢上体育课、想上体育课、盼着上体育课。

嘉定二中的体育课由一节基础体育课和两节专项体育课组成，基础体育课由两名体育老师进行男女分班教学。而专项化体育课更是特色鲜明，结合了学校实际、教师特长、学生需求，打破了传统的自然班，组建了专项班，专项设置了篮球、足球、排球、网球、羽毛球、乒乓球、田径、武术、健美操9个项目，80分钟两节课连上的专项课，让教师教得系统，学生学得尽兴。通过三年系统的教学，使学生掌握了体育知识和1-2项体育运动技能，取得了良好的教学效果，也培养出了优秀的运动健将，在市、区各类竞赛中屡创佳绩。

通过个性化选择、小班化教学和专项化训练,针对各个项目建立科学合理的教学和训练体系，既衔接了国家标准，又彰显了学校文化特色，激发了学生参加体育活动的内在动力，形成了锻炼的动机和需求，增强了学生体育意识和体育兴趣，促使其养成了自我锻炼的好习惯。

教研：体悟别样的教学智慧

在学校的安排下，我每周四都跟随学校两名青年体育教师参加了上海市教师教育学院组织的市、区研训一体的体育教师“高研班”和“青教班”的教学展示和研讨活动。参加了在浦东新区竹园小学的《学习素养视角下的项目化》研修活动、上海市三林中学的《基于“双新”民族民间传统体育教学实践展示活动》、上海市教育学院附属学校《数字赋能，健康促进》基于学生核心素养教学展示活动、上海师范大学附属杨浦滨江实验小学的《上海市中小学数字化专项项目》应用研究展示活动、上海交通大学附属中学《信息技术助力、教学方式转变》的嘉定区高中体育与健康“双薪”研讨活动等等。通过观摩、聆听、探讨、交流，感受了上海各学校在“双新”背景下改革新实践，深入推进“数字化”教学，在体育课堂教学中利用现代化科技手段，借助心率手环、光电球等智能化数字设备，融合互联网、大数据、人工智能等技术，为学生提供个性化的体育教学和训练服务，更好的监测学生的身体健康、运动状况，从而给予学生更为全面、科学、有效的体育教育和锻炼指导。

活动：彰显五育融合教育理念

嘉定二中每学期开展形式多样的社会实践活动，致力于将五育内容与实践活动有机融合，从多方面、多维度助推学生的全面而个性的发展。在跟岗期间，我也有幸参与了一系列实践活动，3月参加了高一年级组组织学生到上海工程技术大学参观了第十三届全国机器人大赛“机甲大师高校联盟赛”，通过观赛，让学生感受到当代大学生青春的活力与激情，领略了科技的魅力，对未来的发展有了更明确的规划；4月清明节参加了党总支组织的青年党校学子到龙华烈士陵园进行“清明祭英烈”活动，通过开展清明祭祀，缅怀先烈、寄托哀思、表达敬仰，让学生不忘初心、牢记使命，走好自己的长征路；5月跟随嘉定二中体育健儿到上海市体育中学参加了“上海市青少年体育精英系列赛”，见证了嘉二中运动员荣誉满满、秉承传统、勤勉训练、超越自我的风采和为校争光的使命；6月参加了德育室组织高一年级到上海市青少年校外活动营东方绿洲进行为期一周的“奋进新征程 强国勇担当”的国防教育实践活动，该活动旨在锤炼学生们的意志品质，培养他们的国防意识、集体意识和自理能力，让学生们深刻领悟今日的幸福生活来之不易，应该发奋学习，为国家的未来和国防建设贡献青春和力量。

感悟：以体育人，立德树人

嘉定二中把体育作为育人的重要手段之一，精准提炼“三个融合”，助力学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，持续深化体育育人的内涵和功能，形成了独特的文化符号和鲜明的育人特色。

1.体育育人与教育教学相融合。

学校把体育教学寓于日常教育教学之中，聚合教学资源，整合体育课程，每天一小时体育活动、课余体育训练、阳光体育联赛等项目，通过理顺管理机制，协调时间安排，统筹场地使用，面向全体学生，立足于学生全面发展，厚植体育教学沃土,切实达成体教相互促进、协同发展的人才培育成效。

2.体育育人与校园文化相融合。

学校将体育活动融入到校园文化建设之中，深挖体育文化元素和内涵，营造浓厚的体育运动氛围，全方位构建学生的运动成长环境。高一篮球赛、高二足球联赛、高三师生兴趣运动会、体育节、阳光体育大联赛、田径运动会……各类校园体育文化活动丰富多彩。大课间融入了体能训练、搏击操、广播体操，整个体锻过程紧凑，衔接流畅、特色凸显、动静相宜。“菜单式”的社团活动秉承“自主选择、个性发展”的原则，现有学生社团三十余个，满足学生不同的兴趣爱好发展需求，武术、足球、篮球、羽毛球、排球、健美操等学生体育社团先后组建，不断增强体育运动的实效性和趣味性，吸引了全校学生广泛参加。

3.体育育人与人文科技相融合。

学校发挥“融合人文的科技教育”特色办学优势，培育学生跨学科的学习能力。学生借助物理原理提升体育专业技术；借助生物知识更加有效地进行运动后的放松调适。学生在武术运动中感受中华民族传统文化的魅力；在健美操项目中提高艺术鉴赏能力……

成长：涤故纳新，且学且思且成长

有一种成长源于高位引领，有一种修行意在向美而行。嘉定二中不仅是一方以文化蕴养育人的沃土，更是一个启迪教师成长、引领向美修行的摇篮。在嘉定二中跟岗学习的三个半月，是我充实知识储备、增长见识才干的重要经历阶段，这段美好的学习时光，必将激励着我持之以恒地学习，启发我不断反思和研究，提升自我。

水本无华，相荡乃生涟漪；石本无火，相击而发灵光。跟岗研修学习如同一场美丽的邂逅，让我感受到教育的力量和挑战，让我看到教育的无限可能，也让我明晰自身需要学习和改进的地方。知不足而奋进，望远山而前行。

芙蓉盛开，无声而美；教育帮扶，蕴育胜景。感谢嘉定二中对我校教育的倾心帮扶，感谢嘉二中领导老师们的悉心关怀及体育组老师的指导协助，祝愿嘉二中未来更加璀璨辉煌。