居家学习近2个月，同学们通过线上课堂坚持学习，整体状态良好，只是也遇到一些变数：长期对着电脑的困顿，自律性稳定性的挑战，疫情下封控情绪的烦恼，高考在即却又不明确的时间的迷茫，……为了及时帮助同学们厘清情绪，调整状态，保持斗志昂扬，学校邀请上海市德育特级教师付丽旻老师，给全体高三同学主作题为《赢在冲刺》的居家学习生活指导讲座，高一和高二的同学也全程参与。

付老师一开始就用大家冲刺阶段遇到的五大问题叩问学生，真是触及心灵，很多同学表示，付老师很了解他们。

 随后付老师从“焦虑不可怕”和“好心态带来好状态”两个方面，结合自己的高考，和学生拉起了家常，告诉同学们，焦虑不可怕，适度的焦虑有利于激发我们的潜力，还通过几个游戏，帮助学生放松，甚至在屏幕的对面直接给学生做起了放松操，教会大家如何放松，付老师在轻松的氛围中，用亲切，幽默，温柔的语气，给予学生情绪的梳理，学习时间的规划，学习方法的指导，尽管隔屏，但是能感受到学生的“频频点头”，会后学生表示，讲座特别受益，感觉能与付老师共情。

 最后付老师大声鼓励同学们，让大家看到自己的长处，充满信心向前冲！告诉大家：

高考是一种权利，能参加高考的已经是胜利者！

控制自己思维方向的人是最强的勇者！

从来就没有救世主，只有自己可以救自己！

同学们，尤其是高三的全体同学，让我们充满信心，坚信“行者常至，为者常成”。