不同于传统理论培训的单向输出，本次活动在前期基础学习铺垫后，精心设计系列体验型课程，引导学员们从“理性认知”迈向 “身心流动”，在沉浸式体验中觉察自身优势，激活教育内在动能。

模块一：“讲述-聆听-反馈”之“我的人生”练习

活动伊始，王建立老师带领学员们两人一组，漫步于远香湖畔，在粼粼波光与自然景致的映衬下，开启15分钟的人生故事分享与15分钟的专注聆听。大家敞开心扉，畅谈过往成长中的难忘经历、教育生涯里的暖心瞬间，也坦诚倾诉工作中遇到的困惑与挑战；倾听者全神贯注，以真诚眼神与共情回应传递理解与支持。返回活动基地后，每组代表依次进行2分钟分享与2分钟反馈，随后的20分钟集体互动环节氛围热烈。学员们纷纷表示，在讲述与聆听的双向交流中，不仅加深了对同事的了解，更从彼此的经历中汲取了可借鉴的教育智慧，学会了以更包容的视角看待自我与他人。

模块二：身体的舒展与放松练习——“见天地愈身心” 接力

心灵深度交流之后，学员们在瑜伽垫上整齐就座，跟随肖隽老师的专业指导，缓缓舒展肢体。从肩颈的舒缓放松到腰背的延展拉伸，从呼吸的节律调节到身心的深度联结，大家在一呼一吸、一招一式间，逐渐卸下日常工作的身体紧绷，真切感受到自身蕴藏的生理潜能，更深刻体会到身心和谐对教育工作的重要价值。

模块三：冥想练习——遇见未来的自己

学员们放松身心平躺于瑜伽垫上，在杨帆老师温声细语的引导下，渐入冥想佳境。大家带着前两个模块积累的身心体验，与未来的自己展开深度对话，清晰勾勒出教育路上更成熟、更具活力的职业形象，进一步明确了后续成长方向，为未来的教育工作积蓄了充足的心理能量。

此次工作坊活动打破了传统培训模式的局限，通过“心灵交流+身体放松+心理冥想”的三维体验形式，让学员们在觉察自身优势、激活内在动能的同时，深刻领悟到“倾听”的教育力量。大家纷纷表示，今后将把活动中学到的倾听技巧与共情方法融入日常班主任工作，更好地倾听学生诉求、疏解学生困惑，以更饱满的热情、更专业的素养投身“协同育人，聚力成长”的教育实践。